吳憲璋 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳憲璋高雄
ID 233825

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5.0 km | 00:37:28 | 07:28/km

日期: 2018-12-18 20:32 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'29" / 07'37" / 07'37" / 08'22" / 06'18" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'04")

07'36" (+01'18")

1000 / 2000

3

07'36"

(22'41")

07'36" (+01'18")

1000 / 3000

4

08'21"

(31'03")

08'21" (+02'03")

1000 / 4000

5

06'18"

(37'21")

06'18"

1000 / 5000

6

00'07"

(37'28")

06'51" (+00'33")

17 / 5017

12月累積里程 : 106.90 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ching, 葉文凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'37"	00:15'06"
3	07'37"	00:22'43"
4	08'22"	00:31'05"
5	06'18"	00:37'23"
5.0	06'44"	00:37'30"

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