8.4 km | 00:57:27 | 06:52/km日期: 2018-12-17 05:16 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 9966 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'41" / 07'06" / 06'35" / 07'59" / 05'39" / 05'43" / 06'48" / 06'57" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'01") | 1004 / 1004 | 168 / 77 |
| 2 | | 07'03" (+01'25") | 1004 / 2009 | 170 / 83 |
| 3 | | 06'35" (+00'57") | 1009 / 3019 | 172 / 87 |
| 4 | | 07'53" (+02'15") | 1002 / 4021 | 166 / 76 |
| 5 | | 05'38" | 1008 / 5030 | 180 / 98 |
| 6 | | 05'41" (+00'03") | 1003 / 6033 | 179 / 97 |
| 7 | | 06'47" (+01'09") | 1002 / 7036 | 175 / 83 |
| 8 | | 06'54" (+01'16") | 1006 / 8042 | 174 / 82 |
| 9 | | 07'54" (+02'16") | 366 / 8409 | 183 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 388.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'06" | 00:14'47" |
| 3 | 06'35" | 00:21'22" |
| 4 | 07'59" | 00:29'21" |
| 5 | 05'39" | 00:35'00" |
| 6 | 05'43" | 00:40'43" |
| 7 | 06'48" | 00:47'31" |
| 8 | 06'57" | 00:54'28" |
| 8.4 | 08'08" | 00:57'27" |
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