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智源
彰化
ID 4034
534 位追隨者
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智源
11.0 km
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00:47:30
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04:18/km
日期:
2014-04-22 19:03
-
卡路里:
646 Cal
前3K跟Vinson熱身跑,後8K速度逼的比集集馬配速還快,看官評評理,還有天理嗎?(右手背敲左手掌)
4月累積里程 :
198.19 km
手動上傳
| 10 years ago
浪潮行者
,
JAGUAR
和其他
84
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
劉仁釗
小源大晚安:
有vinson等高手與您一起練跑,相信每一次的訓練都頗具挑戰性喔!今天即可證明這樣的練習真的超讚喔~! 我想進步就在訓練中看得見端倪囉!
2014-04-22 21:20 ·
智源
仁釗兄晚安:這是唯一不讓自己更加墮落的訓練法,很累,也很值得,很歡迎有興趣一起陪跑!
2014-04-22 21:29 ·
1
個人推
劉仁釗
小源大你們屬於神人級的訓練,小弟恐怕只能站旁觀戰練習啦~!不過說真的看高手群練習真的蠻過癮的更值得學習~!
2014-04-22 21:34 ·
nice999(LDS超馬團)
哈,你們倆把操場當成賽車場了啦~
2014-04-22 21:38 ·
1
個人推
許良全
真恐怖的速度.我只能跟1圈而已
2014-04-22 22:09 ·
智源
仁釗兄:我們還差得遠,只是一起跑步會無聊而已!
nice葛哥:很久沒有見到你,神隱了嗎?
良全兄:你有鐵馬,我只靠雙腿,我輸了!
2014-04-22 22:13 ·
1
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po-hao huang(449)
恐怖滴速度~~~抖抖
2014-04-22 23:40 ·
vic huang
二鹿的都沒天理
2014-04-23 08:01 ·
SHENG
越快越好!越恐怖越好!看小源哥漢雄哥穿飛馬裝飛奔上台!實在賞心悅目!.............當神來拜了我^^
2014-04-23 09:05 ·
智源
速速叫哥:其實前3K很親民,適合男女老少喔!
vic兄:這可怎麼辦?來拯救善良無辜的受害者吧!
報告團長:我回去都要吃藥,上藥,浸藥水才有體力應付隔天上班,快掛掉了我!
2014-04-23 09:45 ·
Beck Lin
後面8k應該是一圈90秒吧!太恐怖了@@
2014-04-23 14:04 ·
智源
蜻蜓葛哥:後面我連喘氣都快來不及,沒空看手錶,不過半圈應是90秒內沒問題!
2014-04-23 17:10 ·
2
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randallkwo
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給
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的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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