何邦慶 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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5.0 km | 00:54:05 | 10:47/km

日期: 2018-12-19 05:55 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 10'09" / 11'51" / 10'54" / 10'56" / 10'14" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 178.90 km

HOKA Clifton 5 累積 : 900.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 林士程和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	11'51"	00:22'00"
3	10'54"	00:32'54"
4	10'56"	00:43'50"
5	10'14"	00:54'04"
5.0	04'03"	00:54'07"

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