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 |  7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km日期: 2014-04-24 18:20 - 總爬升: 438 m - 地點: 公司健身房 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% Pace: 06'22" / 05'28" / 05'35" / 05'50" / 05'59" / 05'49" / 05'38" / 05'56" / 07'02" / 05'59" / 06'22" / 06'51" / 06'43" / 07'48" / 08'12" / 07'30" / 07'13" / 05'39" / 05'27" / 05'37" / 05'54" / 06'49" / 06'02" / 07'40" / 06'38" / 06'40" / 07'44" / 07'08" / 07'18" / 07'27" / 08'28" / 08'15" / 08'08" / 08'50" / 07'49" / 08'39" / 09'03" / 07'59" / 08'56" / 07'20" / 00'00" / 自從4/20參加貢寮馬拉松賽後、休息三天暨伸展訓練後、今天開始恢復跑步練習、並做手腳及腰部重量訓練、整體感覺還不錯！繼續努力訓練、強化肌耐力、加強跑山路的腿力、加油囉！ 4月累積里程 : 186.03 km iPhone 上傳 | 10 years ago
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