5.6 km | 00:32:20 | 05:46/km日期: 2018-12-20 16:10 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5866 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'12" / 05'42" / 05'46" / 05'48" / 05'54" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" | 1002 / 1002 | 183 / 102 |
2 | | 05'38" (+00'18") | 1001 / 2004 | 181 / 97 |
3 | | 05'46" (+00'26") | 1002 / 3006 | 181 / 95 |
4 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 4006 | 180 / 94 |
5 | | 05'58" (+00'38") | 1001 / 5008 | 179 / 93 |
6 | | 06'17" (+00'57") | 588 / 5596 | 183 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
324.05 km SORTIE MAGICEKIDEN DS 27 累積 :
1358.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'42" | 00:10'54" |
3 | 05'46" | 00:16'40" |
4 | 05'48" | 00:22'28" |
5 | 05'54" | 00:28'22" |
5.6 | 06'38" | 00:32'20" |