12.3 km | 01:07:36 | 05:30/km日期: 2014-04-23 19:05 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 稍稍熱 - 平均心率: 58 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'01" / 05'28" / 05'43" / 05'34" / 05'36" / 05'20" / 05'35" / 05'11" / 05'35" / 05'18" / 05'21" / 05'04" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'54") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'30" (+00'26") | 1055 / 2064 |
| 3 | | 05'40" (+00'36") | 1011 / 3075 |
| 4 | | 05'35" (+00'31") | 1006 / 4081 |
| 5 | | 05'35" (+00'31") | 1007 / 5089 |
| 6 | | 05'20" (+00'16") | 1004 / 6094 |
| 7 | | 05'32" (+00'28") | 1012 / 7106 |
| 8 | | 05'12" (+00'08") | 1003 / 8110 |
| 9 | | 05'35" (+00'31") | 1007 / 9118 |
| 10 | | 05'16" (+00'12") | 1009 / 10127 |
| 11 | | 05'19" (+00'15") | 1007 / 11135 |
| 12 | | 05'04" | 1006 / 12141 |
| 13 | | 08'44" (+03'40") | 127 / 12269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.76 km 
Asics Mens Gel Nimbus 15（2E） 累積 :
3029.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'28" | 00:11'29" |
| 3 | 05'43" | 00:17'12" |
| 4 | 05'34" | 00:22'46" |
| 5 | 05'36" | 00:28'22" |
| 6 | 05'20" | 00:33'42" |
| 7 | 05'35" | 00:39'17" |
| 8 | 05'11" | 00:44'28" |
| 9 | 05'35" | 00:50'03" |
| 10 | 05'18" | 00:55'21" |
| 11 | 05'21" | 01:00'42" |
| 12 | 05'04" | 01:05'46" |
| 12.3 | 06'48" | 01:07'36" |
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