clock 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.1 km | 00:11:38 | 05:37/km

日期: 2018-12-20 18:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'57" / 05'20" / 05'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 331.72 km

Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠）累積 : 1114.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, sung 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'20"	00:11'17"
2.1	05'00"	00:11'39"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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