張華榮 2012/12/06 訓練日誌

張華榮新竹
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張華榮

11.2 km | 00:58:48 | 05:15/km

日期: 2012-12-06 16:45 - 總爬升: 124 m - 地點: 竹北頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 06'29" / 05'30" / 05'26" / 05'17" / 05'09" / 06'56" / 04'26" / 04'54" / 04'58" / 04'36" / 04'12" / 04'40" /

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張華榮

自行車道

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張華榮

太陽下山了街燈點亮了!

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在自行車道奔馳!

12月累積里程 : 478.16 km

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沈昆雄, 南部咖和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'30"	00:11'59"
3	05'26"	00:17'25"
4	05'17"	00:22'42"
5	05'09"	00:27'51"
6	06'56"	00:34'47"
7	04'26"	00:39'13"
8	04'54"	00:44'07"
9	04'58"	00:49'05"
10	04'36"	00:53'41"
11	04'12"	00:57'53"
11.2	04'40"	00:58'48"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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