謝武成 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

314 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:50:20 | 08:13/km | 第91馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	05:50:20
總名次	1365 / 2738
分組名次	500 / 904
平均速度	08:13/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08"

01:13'20"

10 km

(01:13'20")

00:38'12" (+03'04")

15 km

(01:49'33")

00:36'13" (+01'05")

01:17'29" (+04'09")

20 km

(02:30'49")

00:41'16" (+06'08")

25 km

(03:10'57")

00:40'08" (+05'00")

01:23'17" (+09'57")

30 km

(03:54'06")

00:43'09" (+08'01")

35 km

(04:40'53")

00:46'47" (+11'39")

01:33'33" (+20'13")

40 km

(05:27'39")

00:46'46" (+11'38")

Finish

(05:50:20)

日期: 2018-12-23 06:20 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2684 Cal - 平均步頻: 167

屏東

謝武成

·

屏東

謝武成

·

賽前宣言: 優質賽事！第三次參加，加油！

賽後評分: 優質賽事，讚！謝謝辛苦的工作人員
給 5 星

12月累積里程 : 240.39 km

asics GELFATHER GLIDE 4-wide 累積 : 1067.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Moira, 馬克和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2018-12-24 06:57 ·

1 個人推

謝武成謝謝各位

2018-12-24 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'33"	00:14'19"
3	06'55"	00:21'14"
4	07'07"	00:28'21"
5	06'47"	00:35'08"
6	07'02"	00:42'10"
7	07'16"	00:49'26"
8	09'06"	00:58'32"
9	07'16"	01:05'48"
10	07'32"	01:13'20"
11	06'57"	01:20'17"
12	06'49"	01:27'06"
13	09'01"	01:36'07"
14	06'28"	01:42'35"
15	06'58"	01:49'33"
16	08'39"	01:58'12"
17	07'10"	02:05'22"
18	08'33"	02:13'55"
19	06'49"	02:20'44"
20	10'05"	02:30'49"
21	07'05"	02:37'54"
22	07'02"	02:44'56"
23	08'41"	02:53'37"
24	07'45"	03:01'22"
25	09'35"	03:10'57"
26	07'32"	03:18'29"
27	08'32"	03:27'01"
28	07'16"	03:34'17"
29	10'50"	03:45'07"
30	08'59"	03:54'06"
31	08'19"	04:02'25"
32	08'56"	04:11'21"
33	08'37"	04:19'58"
34	08'58"	04:28'56"
35	11'57"	04:40'53"
36	09'31"	04:50'24"
37	09'05"	04:59'29"
38	08'57"	05:08'26"
39	09'41"	05:18'07"
40	09'32"	05:27'39"
41	08'32"	05:36'11"
42	08'20"	05:44'31"
43.0	06'18"	05:50'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km