10.0 km | 00:56:20 | 05:37/km日期: 2018-12-22 17:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'47" / 05'45" / 05'47" / 05'38" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 05'58" / 05'46" / 1016'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'45" | 00:11'32" |
| 3 | 05'47" | 00:17'19" |
| 4 | 05'38" | 00:22'57" |
| 5 | 05'30" | 00:28'27" |
| 6 | 05'30" | 00:33'57" |
| 7 | 05'36" | 00:39'33" |
| 8 | 05'58" | 00:45'31" |
| 9 | 05'46" | 00:51'17" |
| 10.0 | 05'03" | 00:56'22" |
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