14.7 km | 01:32:04 | 06:15/km日期: 2014-04-22 04:44 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'06" / 06'21" / 06'20" / 05'45" / 05'52" / 05'51" / 05'30" / 05'31" / 06'54" / 09'13" / 05'37" / 05'26" / 04'58" / 07'42" / 05'41" /
基本訓練
(null) -- 一 样的月光-苏芮
(null) -- 一千万个理由-伍佰
伍佰 -- 一生最爱的人-伍佰
(null) -- 一吻天荒-胡歌(轩辕剑之天之痕主题曲)-轩辕剑
邓福如 -- 一点点喜欢
袭 -- 一样的月光#苏芮#酒干倘卖无#
倪安東 -- 一覺醒來 (搶聽)
(null) -- 丁噹-一半
(null) -- 丁噹-未來的情人
(null) -- 丁噹-你為什麼說謊
(null) -- 丁噹-我愛他
(null) -- 丁噹-走火入魔
(null) -- 丁噹-夜貓
(null) -- 丁噹-花火
(null) -- 丁噹-很愛過
(null) -- 丁噹-洋蔥
(null) -- 丁噹-最後一次寂寞
(null) -- 万芳-新不了情
(null) -- 三天三夜-张惠妹
4月累積里程 : 176.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'21" | 00:13'27" |
3 | 06'20" | 00:19'47" |
4 | 05'45" | 00:25'32" |
5 | 05'52" | 00:31'24" |
6 | 05'51" | 00:37'15" |
7 | 05'30" | 00:42'45" |
8 | 05'31" | 00:48'16" |
9 | 06'54" | 00:55'10" |
10 | 09'13" | 01:04'23" |
11 | 05'37" | 01:10'00" |
12 | 05'26" | 01:15'26" |
13 | 04'58" | 01:20'24" |
14 | 07'42" | 01:28'06" |
14.7 | 05'37" | 01:32'05" |