Hao J Lin 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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5.0 km | 00:35:11 | 07:01/km

日期: 2018-12-24 05:50 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'00" / 07'11" / 07'03" / 06'48" / 07'03" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'10")

07'10" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'14")

07'03" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'48"

(28'02")

06'48"

1000 / 4000

5

07'02"

(35'05")

07'02" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'05"

(35'11")

09'43" (+02'55")

9 / 5009

12月累積里程 : 517.15 km

TCX 上傳 | 5 years ago

George Kuo, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'11"	00:14'11"
3	07'03"	00:21'14"
4	06'48"	00:28'02"
5	07'03"	00:35'05"
5.0	10'22"	00:35'11"

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朋友動態

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