葉淦沅 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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4.3 km | 00:30:25 | 07:03/km

日期: 2018-12-24 19:19 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'58" / 07'25" / 07'05" / 06'56" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'50"

991 / 991

2

07'36"

(14'23")

07'32" (+00'42")

1008 / 2000

3

07'00"

(21'23")

07'00" (+00'10")

997 / 2998

4

07'01"

(28'24")

06'53" (+00'03")

1017 / 4015

5

01'52"

(30'16")

06'22"

292 / 4308

12月累積里程 : 233.48 km

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feng, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'25"	00:14'23"
3	07'05"	00:21'28"
4	06'56"	00:28'24"
4.3	06'01"	00:30'16"

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