藍介安(藍安安)-RUN希望 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
ID 273908

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藍介安(藍安安)-RUN希望

7.0 km | 01:43:38 | 14:48/km

日期: 2018-12-29 13:25 - 地點: 大福村 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'29" / 15'45" / 14'35" / 14'52" / 13'41" / 18'26" / 12'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

13'28" (+00'39")

1000 / 1000

2

15'44"

(29'13")

15'44" (+02'55")

1000 / 2000

3

14'35"

(43'48")

14'35" (+01'46")

1000 / 3000

4

14'51"

(58'40")

14'51" (+02'02")

1000 / 4000

5

13'41"

(01:12'21")

13'41" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 33.70 km

BROOKS LEVITATE 2 累積 : 229.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍千雅, 陳慶富和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	15'45"	00:29'14"
3	14'35"	00:43'49"
4	14'52"	00:58'41"
5	13'41"	01:12'22"
6	18'26"	01:30'48"
7	12'50"	01:43'38"
7.0	05'59"	01:43'39"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"