chia hung 2012/11/29 訓練日誌

chia hung 高雄
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chia hung

11.9 km | 01:15:47 | 06:22/km

日期: 2012-11-29 16:33 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'17" / 04'48" / 05'04" / 11'15" / 03'06" / 04'55" / 04'23" / 04'14" / 04'35" / 11'19" / 12'54" /

11月累積里程 : 82.82 km

XT 上傳 | 11 years ago

南部咖和黃一洲說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'17"	00:10'38"
3	04'48"	00:15'26"
4	05'04"	00:20'30"
5	11'15"	00:31'45"
6	03'06"	00:34'51"
7	04'55"	00:39'46"
8	04'23"	00:44'09"
9	04'14"	00:48'23"
10	04'35"	00:52'58"
11	11'19"	01:04'17"
11.9	12'53"	01:15'47"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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