10.6 km | 01:20:08 | 07:32/km日期: 2012-12-12 05:00 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 25 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 08'51" / 07'04" / 06'52" / 06'20" / 06'28" / 06'34" / 06'33" / 07'22" / 06'41" / 07'36" / 15'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 07'04" | 00:15'55" |
| 3 | 06'52" | 00:22'47" |
| 4 | 06'20" | 00:29'07" |
| 5 | 06'28" | 00:35'35" |
| 6 | 06'34" | 00:42'09" |
| 7 | 06'33" | 00:48'42" |
| 8 | 07'22" | 00:56'04" |
| 9 | 06'41" | 01:02'45" |
| 10 | 07'36" | 01:10'21" |
| 10.6 | 15'26" | 01:20'08" |
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