13.4 km | 06:10:52 | 27:36/km日期: 2019-01-01 10:06 - 總爬升: 708 m - 地點: 沙田圍-水泉澳山-飛鵝山觀景台-東山-象山-飛鵝山-328落-佐敦谷公園-淘大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 22'14" / 53'44" / 37'29" / 22'17" / 20'03" / 21'22" / 50'58" / 49'20" / 23'33" / 09'51" / 18'27" / 16'15" / 28'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 258.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'14" | 00:22'14" |
| 2 | 53'44" | 01:15'58" |
| 3 | 37'29" | 01:53'27" |
| 4 | 22'17" | 02:15'44" |
| 5 | 20'03" | 02:35'47" |
| 6 | 21'22" | 02:57'09" |
| 7 | 50'58" | 03:48'07" |
| 8 | 49'20" | 04:37'27" |
| 9 | 23'33" | 05:01'00" |
| 10 | 09'51" | 05:10'51" |
| 11 | 18'27" | 05:29'18" |
| 12 | 16'15" | 05:45'33" |
| 13.4 | 08'45" | 05:58'07" |
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