簡國峰 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

簡國峰桃園
ID 19564

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22.7 km | 02:35:57 | 06:52/km

日期: 2014-04-26 06:08 - 總爬升: 318 m - 地點: 蘆竹外社到林口 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1958 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 07'21" / 06'19" / 06'08" / 06'19" / 05'41" / 05'29" / 12'19" / 06'53" / 07'11" / 07'44" / 05'56" / 05'50" / 06'59" / 11'15" / 09'21" / 06'11" / 06'15" / 05'53" / 05'37" / 05'41" / 05'37" / 05'47" / 06'10" /

第一次參加蘆竹路跑團練
挑戰22K山路,還蠻硬的!!

4月累積里程 : 154.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eva, 小富和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'19"	00:13'40"
3	06'08"	00:19'48"
4	06'19"	00:26'07"
5	05'41"	00:31'48"
6	05'29"	00:37'17"
7	12'19"	00:49'36"
8	06'53"	00:56'29"
9	07'11"	01:03'40"
10	07'44"	01:11'24"
11	05'56"	01:17'20"
12	05'50"	01:23'10"
13	06'59"	01:30'09"
14	11'15"	01:41'24"
15	09'21"	01:50'45"
16	06'11"	01:56'56"
17	06'15"	02:03'11"
18	05'53"	02:09'04"
19	05'37"	02:14'41"
20	05'41"	02:20'22"
21	05'37"	02:25'59"
22	05'47"	02:31'46"
22.7	06'10"	02:35'57"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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