A.H. 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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4.0 km | 00:23:40 | 05:52/km

日期: 2014-04-27 17:57 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 05'59" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'47")

05'48"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'40")

05'52" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'30")

05'49" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'10"

(23'40")

05'41"

29 / 4029

這4K很緊，沒痛。還沒完全恢復。
錶有故障嗎?@@

4月累積里程 : 104.31 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, Chingying 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'49"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	05'50"	00:23'30"
4.0	03'54"	00:23'37"

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