SP博 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

SP博台南
ID 259647

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5.0 km | 00:18:38 | 03:43/km

日期: 2019-01-01 15:28 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'38" / 03'47" / 03'46" / 03'47" / 03'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

03'38"

1000 / 1000

2

03'47"

(07'25")

03'47" (+00'09")

1000 / 2000

3

03'45"

(11'10")

03'45" (+00'07")

1000 / 3000

4

03'47"

(14'58")

03'47" (+00'09")

1000 / 4000

5

03'39"

(18'37")

03'39" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(18'38")

01'28"

13 / 5013

台南

SP博

·

衝五公里破PB

1月累積里程 : 203.25 km

NIKE Vaporfly 4% Flyknit 橘白累積 : 256.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐崇仁, 海湖和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'47"	00:07'25"
3	03'46"	00:11'11"
4	03'47"	00:14'58"
5	03'39"	00:18'37"
5.0	02'30"	00:18'39"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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