3.7 km | 01:55:58 | 31:35/km日期: 2019-01-04 05:03 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 29'21" / 32'05" / 43'06" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 32'05" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'06" (+13'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'03" | 670 / 3670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'21" | 00:29'21" |
2 | 32'05" | 01:01'26" |
3 | 43'06" | 01:44'32" |
3.7 | 17'04" | 01:55'59" |