9.4 km | 00:55:30 | 05:52/km日期: 2014-04-24 15:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 709 Cal
Pace: 05'47" / 05'37" / 05'34" / 05'44" / 06'18" / 06'00" / 06'08" / 05'56" / 05'48" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'19") | 446 / 9446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'37" | 00:11'24" |
| 3 | 05'34" | 00:16'58" |
| 4 | 05'44" | 00:22'42" |
| 5 | 06'18" | 00:29'00" |
| 6 | 06'00" | 00:35'00" |
| 7 | 06'08" | 00:41'08" |
| 8 | 05'56" | 00:47'04" |
| 9 | 05'48" | 00:52'52" |
| 9.4 | 05'49" | 00:55'28" |
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