Chong Ming Wu 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chong Ming Wu 台南
ID 360826

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半馬 | 02:06:22 | 05:59/km | 第2半馬

2019 嘉義阿里山馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:06:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11" (+03'39")

01:00'43"

10 km

(01:00'43")

00:28'32"

15 km

(01:31'13")

00:30'30" (+01'58")

01:01'01" (+00'18")

20 km

(02:01'44")

00:30'31" (+01'59")

Finish

(02:06:22)

日期: 2019-01-06 06:42 - 總爬升: 187 m - 地點: 觸口 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

台南

Chong Ming Wu

·

台南

Chong Ming Wu

·

台南

Chong Ming Wu

·

沒想像的難跑😅

賽後評分: 廁所太少，第一次遲到出發🤣 路線可以在變換ㄧ下
給 4 星

1月累積里程 : 39.23 km

Nike Lunartempo 累積 : 60.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉志銘, 秋雅和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	05'23"	00:14'21"
3	05'25"	00:19'46"
4	06'15"	00:26'01"
5	06'10"	00:32'11"
6	05'59"	00:38'10"
7	05'33"	00:43'43"
8	05'55"	00:49'38"
9	05'38"	00:55'16"
10	05'27"	01:00'43"
11	06'20"	01:07'03"
12	05'53"	01:12'56"
13	05'52"	01:18'48"
14	06'19"	01:25'07"
15	06'06"	01:31'13"
16	06'31"	01:37'44"
17	05'56"	01:43'40"
18	06'03"	01:49'43"
19	06'04"	01:55'47"
20	05'57"	02:01'44"
21	06'45"	02:08'29"
21.2	09'13"	02:10'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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