Wecan 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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23.5 km | 02:03:13 | 05:14/km | 第6半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:03:13
總名次	137 / 3007
分組名次	35 / 1021
平均速度	05:14/km

官方證書

Wecan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'27")

00:24'27"

00:50'39"

10 km

(00:50'39")

00:26'12" (+01'45")

15 km

(01:16'30")

00:25'51" (+01'24")

00:53'27" (+02'48")

20 km

(01:44'06")

00:27'36" (+03'09")

Finish

(02:03:13)

日期: 2014-04-27 08:00 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 1629 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

最後三公里~熱到沒力!!
破二~殘念...>_<

賽前宣言: 來動動!!

4月累積里程 : 159.07 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 8ks-34209 累積 : 1022.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

SKY, 貮捌和其他 13 人說推

·

PaulSun 真強啊！

2014-04-28 13:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'54"	00:09'48"
3	04'51"	00:14'39"
4	04'45"	00:19'24"
5	05'03"	00:24'27"
6	05'45"	00:30'12"
7	05'09"	00:35'21"
8	05'06"	00:40'27"
9	04'57"	00:45'24"
10	05'15"	00:50'39"
11	05'03"	00:55'42"
12	05'27"	01:01'09"
13	04'45"	01:05'54"
14	04'39"	01:10'33"
15	05'57"	01:16'30"
16	05'48"	01:22'18"
17	05'57"	01:28'15"
18	05'00"	01:33'15"
19	05'12"	01:38'27"
20	05'39"	01:44'06"
21	05'27"	01:49'33"
22	05'52"	01:55'25"
23	05'33"	02:00'58"
23.5	04'59"	02:03'22"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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