Charming Chen 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Charming Chen 新竹
ID 201687

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7.2 km | 00:43:31 | 06:04/km

日期: 2019-01-28 15:45 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'32" / 06'37" / 06'04" / 06'01" / 05'33" / 05'11" / 05'36" / 05'56" /

基本訓練
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休假偷閒

1月累積里程 : 28.55 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy), Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'37"	00:14'09"
3	06'04"	00:20'13"
4	06'01"	00:26'14"
5	05'33"	00:31'47"
6	05'11"	00:36'58"
7	05'36"	00:42'34"
7.2	05'48"	00:43'31"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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