10.0 km | 01:01:29 | 06:08/km日期: 2019-01-08 20:06 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 520 Cal
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'08" / 06'13" / 06'08" / 06'03" / 05'54" / 05'48" / 06'03" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.05 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
439.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'25" | 00:13'06" |
| 3 | 06'08" | 00:19'14" |
| 4 | 06'13" | 00:25'27" |
| 5 | 06'08" | 00:31'35" |
| 6 | 06'03" | 00:37'38" |
| 7 | 05'54" | 00:43'32" |
| 8 | 05'48" | 00:49'20" |
| 9 | 06'03" | 00:55'23" |
| 10.0 | 06'05" | 01:01'29" |
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