Benson Cheng 2014/05/04 訓練日誌

Benson Cheng 台中
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Benson Cheng

11.0 km | 00:59:55 | 05:25/km

日期: 2014-05-04 21:17 - 總爬升: 157 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 04'39" / 04'09" / 04'15" / 05'38" / 05'45" / 05'34" / 07'06" / 06'59" / 05'01" / 05'24" / 05'12" / 03'09" /

悶了一個星期⋯終於⋯恢復⋯開始跑～

5月累積里程 : 105.11 km

New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 浪潮行者和其他 24 人說推

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方大璐好快喔！

2014-05-06 20:26 ·

Benson Cheng 方大璐：下坡嘛~ 呵呵~

2014-05-08 16:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'09"	00:08'48"
3	04'15"	00:13'03"
4	05'38"	00:18'41"
5	05'45"	00:24'26"
6	05'34"	00:30'00"
7	07'06"	00:37'06"
8	06'59"	00:44'05"
9	05'01"	00:49'06"
10	05'24"	00:54'30"
11	05'12"	00:59'42"
11.1	02'16"	00:59'49"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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