4.0 km | 00:24:45 | 06:10/km日期: 2019-01-08 17:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 06'08" / 06'08" / 05'46" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.07 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'08" | 00:11'14" |
3 | 06'08" | 00:17'22" |
4 | 05'46" | 00:23'08" |
4.0 | 04'43" | 00:23'10" |