黃周義 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃周義彰化
ID 64100

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6.5 km | 00:40:24 | 06:12/km

日期: 2019-01-12 09:06 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 7364 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'03" / 06'13" / 06'11" / 06'08" / 06'14" / 06'09" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'34"

(15'34")

06'13"

2502 / 2502

180 / 88

2

15'42"

(31'16")

06'16" (+00'03")

2500 / 5002

183 / 86

3

09'08"

(40'24")

06'06"

1496 / 6498

182 / 89

1月累積里程 : 282.58 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'13"	00:12'16"
3	06'11"	00:18'27"
4	06'08"	00:24'35"
5	06'14"	00:30'49"
6	06'09"	00:36'58"
6.5	06'52"	00:40'24"

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