10.0 km | 00:52:56 | 05:16/km日期: 2014-04-28 23:26 - 地點: 中央公園 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 86 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'48" / 05'26" / 05'21" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'05" / 04'55" / 04'56" / 05'02" / 28'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'51") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'26" (+00'31") | 998 / 2003 |
| 3 | | 05'20" (+00'25") | 1017 / 3021 |
| 4 | | 05'14" (+00'19") | 1003 / 4025 |
| 5 | | 05'14" (+00'19") | 1004 / 5029 |
| 6 | | 05'14" (+00'19") | 1006 / 6036 |
| 7 | | 05'01" (+00'06") | 1013 / 7050 |
| 8 | | 04'55" | 1008 / 8058 |
| 9 | | 04'56" (+00'01") | 1003 / 9062 |
| 10 | | 05'09" (+00'14") | 1015 / 10077 |
經過了4月26的超硬的賽事
今晚跑起來覺得格外的舒服
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.28 km 
美津濃 MIZUNO WAVE PROPHECY2 8KN-316100 累積 :
1074.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'26" | 00:11'14" |
| 3 | 05'21" | 00:16'35" |
| 4 | 05'15" | 00:21'50" |
| 5 | 05'13" | 00:27'03" |
| 6 | 05'14" | 00:32'17" |
| 7 | 05'05" | 00:37'22" |
| 8 | 04'55" | 00:42'17" |
| 9 | 04'56" | 00:47'13" |
| 10 | 05'02" | 00:52'15" |
| 10.0 | 28'28" | 00:52'56" |
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