3.0 km | 00:18:24 | 06:07/km日期: 2019-01-08 19:03 - 平均心率: 179 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'40" / 06'04" / 05'39" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'38" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.07 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'04" | 00:12'44" |
3 | 05'39" | 00:18'23" |
3.0 | 04'33" | 00:18'25" |