劉嘉樺 2014/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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13.1 km | 01:07:35 | 05:10/km

日期: 2014-04-28 20:26 - 地點: 頭份中興路+竹南運動甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'21" / 05'06" / 05'09" / 05'18" / 05'12" / 05'17" / 05'07" / 05'15" / 05'22" / 05'09" / 05'01" / 04'31" / 02'59" /

月底趕業績~跑一跑還是想要來個赤足養生甜甜圈系列，一樣6K收工，還是赤足讓人有意猶未盡的感覺~見好就收！啊~嘶！！

4月累積里程 : 200.40 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

Dennis Guo, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'21"	00:10'56"
3	05'06"	00:16'02"
4	05'09"	00:21'11"
5	05'18"	00:26'29"
6	05'12"	00:31'41"
7	05'17"	00:36'58"
8	05'07"	00:42'05"
9	05'15"	00:47'20"
10	05'22"	00:52'42"
11	05'09"	00:57'51"
12	05'01"	01:02'52"
13	04'31"	01:07'23"
13.1	02'57"	01:07'35"

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朋友動態

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