鐵人 Yao 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人 Yao 台南
ID 143750

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5.0 km | 00:30:17 | 06:02/km

日期: 2019-01-02 19:17 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'42" / 05'56" / 05'29" / 05'49" / 06'17" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'37")

05'55" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'29"

(18'07")

05'29"

1000 / 3000

4

05'49"

(23'56")

05'49" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'16"

(30'13")

06'16" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'17")

04'23"

17 / 5017

1月累積里程 : 22.03 km

saucony TYPE A 累積 : 1568.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳旻學和黃鴻斌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'56"	00:12'38"
3	05'29"	00:18'07"
4	05'49"	00:23'56"
5	06'17"	00:30'13"
5.0	03'52"	00:30'17"

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