7.6 km | 00:47:56 | 06:16/km日期: 2019-01-11 05:45 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 118 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'44" / 06'39" / 06'21" / 06'14" / 05'56" / 05'41" / 05'51" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 639 / 7639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 256.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'39" | 00:14'23" |
| 3 | 06'21" | 00:20'44" |
| 4 | 06'14" | 00:26'58" |
| 5 | 05'56" | 00:32'54" |
| 6 | 05'41" | 00:38'35" |
| 7 | 05'51" | 00:44'26" |
| 7.6 | 05'30" | 00:47'57" |
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