5.4 km | 00:25:27 | 04:40/km日期: 2019-01-10 19:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'52" / 04'12" / 04'25" / 09'57" / 08'04" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'24") | 448 / 448 |
2 | | 05'01" (+01'15") | 399 / 847 |
3 | | 04'36" (+00'50") | 433 / 1280 |
4 | | 04'38" (+00'52") | 436 / 1716 |
5 | | 04'23" (+00'37") | 451 / 2168 |
6 | | 04'23" (+00'37") | 441 / 2609 |
7 | | 04'17" (+00'31") | 428 / 3037 |
8 | | 03'46" | 194 / 3232 |
9 | | 04'59" (+01'13") | 2215 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 212.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'12" | 00:09'04" |
3 | 04'25" | 00:13'29" |
4 | 09'57" | 00:23'26" |
5 | 08'04" | 00:31'30" |
5.4 | 10'14" | 00:36'05" |