7.5 km | 01:22:55 | 11:06/km日期: 2019-01-11 20:00 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'02" / 07'54" / 06'56" / 17'26" / 18'08" / 17'15" / 13'36" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'05" (+08'10") | 248 / 4248 |
6 | | 15'36" (+08'41") | 1000 / 5248 |
7 | | 16'52" (+09'57") | 1000 / 6248 |
8 | | 13'38" (+06'43") | 1000 / 7248 |
9 | | 12'03" (+05'08") | 219 / 7467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.07 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'54" | 00:14'56" |
3 | 06'56" | 00:21'52" |
4 | 17'26" | 00:39'18" |
5 | 18'08" | 00:57'26" |
6 | 17'15" | 01:14'41" |
7 | 13'36" | 01:28'17" |
7.5 | 11'53" | 01:33'51" |