9.4 km | 01:57:55 | 12:32/km日期: 2019-01-25 20:01 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 09'36" / 10'22" / 13'22" / 08'55" / 10'42" / 32'39" / 07'17" / 09'51" / 12'13" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'21" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" (+06'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'38" (+25'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+02'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'12" (+04'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'29" (+00'12") | 398 / 9398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.07 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 10'22" | 00:19'58" |
3 | 13'22" | 00:33'20" |
4 | 08'55" | 00:42'15" |
5 | 10'42" | 00:52'57" |
6 | 32'39" | 01:25'36" |
7 | 07'17" | 01:32'53" |
8 | 09'51" | 01:42'44" |
9 | 12'13" | 01:54'57" |
9.4 | 07'29" | 01:57'56" |