7.2 km | 00:31:23 | 04:22/km日期: 2019-01-15 20:09 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'46" / 04'32" / 04'27" / 04'24" / 04'20" / 04'08" / 04'03" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'19") | 163 / 7163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
137.29 km 
美津濃 皇速 累積 :
1825.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'32" | 00:09'18" |
| 3 | 04'27" | 00:13'45" |
| 4 | 04'24" | 00:18'09" |
| 5 | 04'20" | 00:22'29" |
| 6 | 04'08" | 00:26'37" |
| 7 | 04'03" | 00:30'40" |
| 7.2 | 04'23" | 00:31'23" |
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