Karos Chang 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Karos Chang 桃園
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5.0 km | 00:29:46 | 05:55/km

日期: 2019-01-18 18:39 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" / 06'22" / 05'57" / 05'38" / 05'38" / 15'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 159.08 km

MIZUNO WAVE RIDER22 累積 : 901.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'22"	00:12'14"
3	05'57"	00:18'11"
4	05'38"	00:23'49"
5	05'38"	00:29'27"
5.0	19'08"	00:29'45"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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