7.0 km | 00:39:07 | 05:34/km日期: 2019-01-15 23:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 486 Cal
Pace: 06'15" / 05'28" / 05'18" / 05'28" / 05'25" / 05'35" / 05'34" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'28" | 00:11'43" |
| 3 | 05'18" | 00:17'01" |
| 4 | 05'28" | 00:22'29" |
| 5 | 05'25" | 00:27'54" |
| 6 | 05'35" | 00:33'29" |
| 7 | 05'34" | 00:39'03" |
| 7.0 | 04'45" | 00:39'07" |
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