JR Chang 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.3 km | 00:37:02 | 06:55/km

日期: 2019-01-15 06:13 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'13" / 07'26" / 07'09" / 06'33" / 06'26" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'11" (+00'46")

1004 / 1004

2

07'26"

(14'39")

07'24" (+00'59")

1002 / 2006

3

07'09"

(21'48")

07'08" (+00'43")

1000 / 3006

4

06'33"

(28'21")

06'31" (+00'06")

1004 / 4010

5

06'26"

(34'47")

06'25"

1000 / 5011

6

02'04"

(36'51")

06'02"

342 / 5353

師大附中操場正6/反6圈

1月累積里程 : 203.52 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'26"	00:14'39"
3	07'09"	00:21'48"
4	06'33"	00:28'21"
5	06'26"	00:34'47"
5.3	05'54"	00:36'51"

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