侯志達 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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17.2 km | 01:29:57 | 05:13/km

日期: 2014-04-29 14:46 - 總爬升: 143 m - 地點: 田岸稻香吹~ - 天氣: 曬肉干 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'19" / 05'08" / 05'21" / 05'15" / 05'13" / 05'31" / 05'03" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 05'47" / 04'49" / 04'57" / 05'36" / 05'08" / 05'40" / 04'57" / 04'31" /

那天大舅子說我跑步像老人，說真我不知該苦笑還是作何反應，近期參加活動盡可能都找一隻4-50歲的兔子前輩來跟，順便偷學為什麼他們可以跑的如此輕鬆又快速，踹摸前輩們的跑姿。也許就是這麼拼拼湊湊的練成這老人模式跑法吧。管他的，戲法人人會變，各有巧妙不同。跑步亦然，又何必執著於什麼（標準姿勢）呢！anyway人爽身體勇！

4月累積里程 : 253.48 km

MIZUNO Wave Sayonara 型號累積 : 772.3 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

葉pp, john 和其他 65 人說推

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觀看另 6 則留言

侯志達魯夫大，說的沒錯，的確是如此XD

2014-04-29 21:32 ·

SKY 對啊~對啊,只要跑的健康,又不受傷就好了~^O^

2014-04-30 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'08"	00:10'27"
3	05'21"	00:15'48"
4	05'15"	00:21'03"
5	05'13"	00:26'16"
6	05'31"	00:31'47"
7	05'03"	00:36'50"
8	05'06"	00:41'56"
9	05'03"	00:46'59"
10	05'02"	00:52'01"
11	05'47"	00:57'48"
12	04'49"	01:02'37"
13	04'57"	01:07'34"
14	05'36"	01:13'10"
15	05'08"	01:18'18"
16	05'40"	01:23'58"
17	04'57"	01:28'55"
17.2	04'30"	01:29'57"

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