6.2 km | 00:34:31 | 05:36/km日期: 2019-01-17 15:15 - 地點: 柳溝國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'38" / 05'34" / 05'35" / 05'25" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'04") | 157 / 6157 |
期末前一天，終於把成績單及所有期末要交的簿冊填寫完，明天就結業式了，要開始放假了，放學前一節課出去曬曬太陽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 447.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'39" | 00:11'27" |
| 3 | 05'38" | 00:17'05" |
| 4 | 05'34" | 00:22'39" |
| 5 | 05'35" | 00:28'14" |
| 6 | 05'25" | 00:33'39" |
| 6.2 | 05'30" | 00:34'31" |
留言 
展開計圈分析
