劉嘉樺 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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6.5 km | 00:28:27 | 04:22/km

日期: 2014-04-29 20:11 - 地點: 頭份夜跑團 - 天氣: 沒有太陽 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 04'12" / 03'58" / 04'28" / 04'24" / 04'31" / 04'45" / 04'14" /

苗栗

劉嘉樺

今日人也好多

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想說趕業績跑。，看能不能跑兩圈再回來團拍~果然人不能想太多~累的半死！！好想吐！！今日一句：沒有節奏不談長跑，沒有強度不談速度出自盧瑞忠教練

4月累積里程 : 200.40 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

Fan, OAblack 和其他 41 人說推

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觀看另 10 則留言

劉嘉樺還沒決定要不要參加耶!!不過有報台南星光馬嚕~
你苗栗星光是全還是半馬阿((話說苗栗的活動好處就是可以考慮很久要不要報名,哈哈))

2014-04-30 15:58 ·

Yi Hsiu Chen 苗栗星光馬我報半馬，苗栗都做公益的，會想參加(但不知道會不會落到劉xx口袋)

2014-04-30 16:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	03'58"	00:08'10"
3	04'28"	00:12'38"
4	04'24"	00:17'02"
5	04'31"	00:21'33"
6	04'45"	00:26'18"
6.5	04'14"	00:28'27"

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