Dennis 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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6.1 km | 00:32:19 | 05:15/km

日期: 2019-01-16 18:27 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'24" / 05'05" / 04'54" / 04'43" / 04'38" / 05'57" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'46")

1000 / 1000

2

05'05"

(11'29")

05'05" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'53"

(16'22")

04'53" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'43"

(21'06")

04'43" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'37"

(25'43")

04'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 594.77 km

母子鱷魚第三代Y拖累積 : 2178.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡德甫, 徐明鋒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'05"	00:11'29"
3	04'54"	00:16'23"
4	04'43"	00:21'06"
5	04'38"	00:25'44"
6	05'57"	00:31'41"
6.1	04'25"	00:32'20"

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朋友動態

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