何國寶Eddie 2014/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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12.5 km | 01:19:39 | 06:21/km

日期: 2014-05-01 05:02 - 總爬升: 229 m - 地點: 成蘆橋-中直路來回 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 07'58" / 05'42" / 05'32" / 05'22" / 05'49" / 07'37" / 09'42" / 05'26" / 05'14" / 05'05" / 05'10" / 07'48" / 02'15" /

新北市

何國寶Eddie

汪一任說推

·

基本訓練
蘆慢週四團練-赤足山路練習，感謝義雄排長、清水哥、文宗哥美味油飯、豆漿、水果及蛋糕。太讚了^_^

5月累積里程 : 68.68 km

赤足累積 : 1536.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 許淑貞和其他 83 人說推

·

觀看另 1 則留言

何國寶Eddie Ken兄應該就是谷兄吧！也很高興認識您，你的山路速度滿快的唷！我的赤足還很嫩的。有空常來團練^_^

2014-05-03 13:04 ·

1 個人推

kenwa 對啊，kenwa=建華^^

2014-05-05 10:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'42"	00:13'40"
3	05'32"	00:19'12"
4	05'22"	00:24'34"
5	05'49"	00:30'23"
6	07'37"	00:38'00"
7	09'42"	00:47'42"
8	05'26"	00:53'08"
9	05'14"	00:58'22"
10	05'05"	01:03'27"
11	05'10"	01:08'37"
12	07'48"	01:16'25"
12.2	06'00"	01:17'38"

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