13.1 km | 01:11:09 | 05:24/km日期: 2019-01-18 18:12 - 總爬升: 134 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'58" / 05'21" / 05'56" / 05'09" / 05'14" / 05'13" / 05'02" / 05'20" / 05'30" / 05'26" / 05'39" / 05'23" / 05'22" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.27 km 
Saucony Triumph ISO I 累積 :
360.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'21" | 00:11'19" |
| 3 | 05'56" | 00:17'15" |
| 4 | 05'09" | 00:22'24" |
| 5 | 05'14" | 00:27'38" |
| 6 | 05'13" | 00:32'51" |
| 7 | 05'02" | 00:37'53" |
| 8 | 05'20" | 00:43'13" |
| 9 | 05'30" | 00:48'43" |
| 10 | 05'26" | 00:54'09" |
| 11 | 05'39" | 00:59'48" |
| 12 | 05'23" | 01:05'11" |
| 13 | 05'22" | 01:10'33" |
| 13.1 | 04'58" | 01:11'15" |
9184.3 km | 
21.9 km
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