邱明德 2014/05/08 訓練日誌

邱明德高雄
ID 22419

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邱明德

10.5 km | 00:58:37 | 05:33/km

日期: 2014-05-08 17:23 - 總爬升: 142 m - 地點: 後山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'05" / 05'18" / 05'56" / 06'08" / 05'21" / 05'32" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 05'25" / 05'29" /

基礎訓練感冒一個禮拜多了來試跑一下

5月累積里程 : 71.28 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿寶和其他 25 人說推

留言

吉哥加油

2014-05-08 19:05 ·

邱明德謝謝啊

2014-05-08 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'18"	00:10'23"
3	05'56"	00:16'19"
4	06'08"	00:22'27"
5	05'21"	00:27'48"
6	05'32"	00:33'20"
7	05'38"	00:38'58"
8	05'38"	00:44'36"
9	05'40"	00:50'16"
10	05'25"	00:55'41"
10.5	05'29"	00:58'37"

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