12.2 km | 01:05:02 | 05:18/km日期: 2019-01-25 17:58 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 微涼，適合跑步 - 平均心率: 181 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12040 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'12" / 05'18" / 05'21" / 05'12" / 05'13" / 05'17" / 05'11" / 05'06" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'17") | 1001 / 1001 | 181 / 100 |
| 2 | | 05'25" (+00'15") | 1001 / 2002 | 188 / 97 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 1001 / 3003 | 187 / 99 |
| 4 | | 05'25" (+00'15") | 1001 / 4005 | 182 / 100 |
| 5 | | 05'11" (+00'01") | 1001 / 5007 | 181 / 105 |
| 6 | | 05'20" (+00'10") | 1002 / 6010 | 183 / 102 |
| 7 | | 05'20" (+00'10") | 1001 / 7012 | 184 / 101 |
| 8 | | 05'17" (+00'07") | 1001 / 8013 | 186 / 101 |
| 9 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 9013 | 186 / 102 |
| 10 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 10013 | 184 / 103 |
| 11 | | 05'12" (+00'02") | 1001 / 11015 | 189 / 101 |
| 12 | | 05'10" | 1002 / 12018 | 186 / 103 |
| 13 | | 05'19" (+00'09") | 231 / 12250 | 181 / 103 |
今天狀態不錯，應該是近期最好的一次了！跑完，流了超多汗！舒服～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 183.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'24" | 00:10'50" |
| 3 | 05'23" | 00:16'13" |
| 4 | 05'23" | 00:21'36" |
| 5 | 05'12" | 00:26'48" |
| 6 | 05'18" | 00:32'06" |
| 7 | 05'21" | 00:37'27" |
| 8 | 05'12" | 00:42'39" |
| 9 | 05'13" | 00:47'52" |
| 10 | 05'17" | 00:53'09" |
| 11 | 05'11" | 00:58'20" |
| 12 | 05'06" | 01:03'26" |
| 12.3 | 06'23" | 01:05'02" |
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